[...] ktorym to dokaldniej opisywalem wiec napisze to ponownie Podczas treningu na silowni, starty glikogenu nie sa az tak znazcne aby go uzupelniac wlansie carbo,miodem,bananami czy tego typu WW. Sam posilek potreningowy zjedzony do 20-30min po skonczonym treningu bedzie odpowiedni, mianowicie WWzlozone o wysokim IG +chude bialko jak np.ryz bialy czy [...]
[...] sie prawie calkowicie udzielac (m.in. ja) bo ile razy przez 5 lat mozna odpowiadac na pytania jaka kreatyna mono, ile g i jak brac) to samo z treningiem ponadto trening np. trojbojowy czy strongman mozna zanlezc w innych dzialach podtrzymuje opinie, ze 95 procent rzeczy potrzebnych przecietnemu uzytkownikowi znajduje sie juz w wyszukiwarce
Witam. DAA mam od znajomego nówke więc się nie wykosztowałem, ale raczej nie będę go jadł :-) Zjeść by można było, ale czytałem, że DAA podbija prolaktyną - czy to prawda?, a jesli to jest powód mojego braku sosny bo mam wysoką prolaktynę to mam mieszane uczucia czy szamać. Co do tłuszczy i diety ciężko z tym, roztrenowanie całkowite, bo od [...]
[...] chce. Jak gosc mowi ze chce wziac mete to ja wezmie, a prosi tylko o pomoc, nie o to zebyscie go wyzywali od d****i i doradzali mu cos innego. Kazdy koks to gowno i tak czy inaczej z***ie ci organizm. Mozna ograniczyc efekty uboczne do minimum pod warunkiem ze bierze sie koksy z glowa. Nawet mete mozna brac i nie bedzie jako takich efektow [...]
Jak rozumiem, jest to dzial, w ktorym mozna kontaktowac sie z firma, co wlasnie robie, a nie zgrywam "ksiecia". kto pyta nie bladzi, wiec adamus przestan pyszczyc, jak nie masz nic do powiedzenia. Nie znasz tematu, a zabierasz glos, gdybys znal choc troche problemy wege, wiedzialbys, do czego zmierzam. Nie puszczalbym posta, gdybym nie [...]
jezeli chodzi o oslonki to eseliv styka,czy cos bardziej ambitnego mozna dac?Jak dlugo po cyklu ciagnac oslonki jeszcze? Clomid bedzie potrzebny czy Novedex i buzer tescia styka? Po cyklu cm3 bym polecial bedzie ok? Ktore Epi teraz dobrze klepie? Neogenica, Chaparral czy Dragon?
Czesc!Raczej troszke jest bledow w tym treningu moim zdaniem oczywiscie!W środę robisz Klatka i Triceps.Nie wiem czy to dobry pomysł łączyć te dwie grupy!Przy robieniu klatki triceps się napina i nie wiem czy dobrze jest robic po klatce triceps.Czytalem duzo treningow i takiego łączenia praktycznie nigdzie nie było!Mozna robic klatke z [...]
harlesden - ważne jest aby było wystarczająco kreatyny, napisz ile możesz jeszcze przeznaczyć $ a dodamy, czy to cos z wymienianych juz czy cos innego? ja bym proponował dorzucic jeszczze cp- mialbys nawet fajny cykl na dwóch troszeczke sie rózniących stakach. jednakże co do tego czy "przychylisz" sie do mojej propozycji i ew. [...]
...wlaściwie nie ma co roztrząsać- to czy cos zadziala lepiej czy gorzej w danym przypadku jest właściwie nie do stwoerdzenia ze 100%-owa pewnością. ogolnie można powiedzieć, że cp zadziala napewno lepiej niz mono, jednakże całe wyjaśnienie masz w powyzszym zdaniu... w twojej sytuacji wybrałbym opcje z mono- a to ze względu na pewnego rodzaju, że [...]
[...] AWF w Gdansku w tej sprawie przyjechal do Jantara gdzie odbywal sie oboz sportowy naszego Stowarzyszenia {czerwiec 2009r}i takie zaswiaczenie od niego otrzymal.Chyba ze ukonczyl je korespondencyjnie bo widze ze Ty lubisz uzywac takiego okreslenia.gratuluje geniuszy w Twoim towarzystwie.Na moj zdrowy rozum dyplom ten jest barzo zastanawiajacy ale [...]
Prawko? to nic wielkiego, jeden egzamin na 6 tyg. A teorie można nauczyć się robiąc testy w kilka godzin jednego dnia. Szkoła? Jesteś w liceum czy w technikum? Tak czy siak to chyba druga klasa, wiec ani do matury nie prędko ani do egzaminu zawodowego jeśli jesteś w technikum. Przygotowania do osiemnastki? wynajmujesz pub za 500zł, kupujesz [...]
Słodzik to ma jakieś głębsze zastosowanie, czy tylko do smaku? W sumie można spróbować, koszt potrawy to ok. 5 zł, nie jest też skomplikowane kulinarnie ale wleje tylko puszkę, bo szkoda mi Coli jeśli będzie średnie
Oto klassa do ktorej chce isc. Klasa o profilu ratowniczo obronnym · program klasy przygotowuje do studiowania w Akademiach Wojskowych, Wyższych Szkołach Oficerskich, na politechnikach · przedmioty wiodące to: przysposobienie obronne, wychowanie fizyczne · wybierając tę klasę można uzyskać: * prawo jazdy kategorii [...]
jak mozna mowic ze komus taki czy taki tatuaz nie pasuje,jego wlasna wola co sobie robi i gdzie.Temat tatuowanie to temat rzeka a zawsze najwiecej do powiedzenie maja ci ktorzy nie maja zadnego lub 'ja to sobie kiedys zrobie to o tu takie cos'.
czy posmiewisko?nie powiedzialbym.Dla Ciebie tatuaz na twarzy to cos niemozliwego i poj**anego,dla innego plusujace wyzylowanie na lapach i przerosnieta sylwetka to juz bodymodification.Dyskutowac mozna godzinami.
Aha i jeszcze jedno pytanie, wiem że to nie ten dział ale nie mogłem znaleźć konkretnych informacji, czy zostając stałym klientem sfd i kupując regularnie miesięcznie ten sam zestaw SFD Maa Activator wraz z białkem WPC protein można liczyć na jakieś zniżki? albo zniżki przy większej ilości? Można ale np. 3 paczki to jeszcze nie większa ilość. :-)
Ogólnie plan nie jest zły bo zawiera same podstawy wiec to nie może się nie udać, ale ja bym dał więcej ćwiczeń na wolnych ciężarach, a wyeliminować wyciągi czy suwnice, nie wiem czy jest potrzebne tyle izolacji. Nie napisałeś nic o dostępnym sprzęcie ale można by było urozmaicić trening o jakieś ćwiczenia z gumami czy jakieś wchodzenie na step, [...]
Właśnie zastanawiałem się czy ten filmik z wyciskaniem to pokazanie klasycznych błędów? Brak zatrzymania na klatce, podrzucenie (wypchnięcie) klatką piersiową, nierównomienre prostowanie, opuszczenie sztangi w dół, oderwanie stóp od podłoża, prawdopodobnie oderwanie bioder od ławeczki. Klasyczny przykład JAK NIE POWINNO SIĘ WYCISKAĆ! W ciągu [...]
[...] z pangi odchodzi mniej wody i jest smaczniejsza ( nie ciągnie tak wody i 100 gramach zamrozonej ryby jest wiecej mięsa niż 100 gramach innego gatunku) niż np z mintaja czy z morszczuka. Ale, nie sugeruj się tym, bo być może -jest to wina konkretnej zamrażarki w konkretnej sklepie. Zresztą to tylko taki niuans... Co do omega to daj jedna [...]
Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???
